Мир позитиваСреда, 18.10.2017, 10:16
Главная | Мой профиль | ВыходВы вошли как Заглянувший | Группа "Гости" | RSS
Форма входа

Поиск
Меню сайта
Категории раздела
Занимательное [259]
Картинки [151]
Юмор [99]
Головоломки [39]
Истории успеха [15]
Праздники [69]
Креатив [43]
Путешествия [42]
Кулинария [28]
Флеш [59]
Видео [135]
Закладки
Самое популярное
  • Анекдоты к 8 марта
  • Собираем пазлы онлайн
  • Готовим мыло своими руками
  • Игры на форуме
  • Позитивные сновидения
  • Все про Турцию
  • Восточная кухня
  • Все о бане
  • Самые смешные объяснительные
  • Виртуальные путешествия
  • Отборные демотиваторы (160 фото)
  • Тест на развитие мозга
  • Гадание на кофейной гуще!
  • Ксения Симонова-Реквием из песка
  • Про птичку киви
  • Автоматический улучшатель настроения
  • Kiss the rain
  • Самое популярное видео Youtube
  • КВН-лучшее
  • Оливковое масло
  • Что означают смайлики?
  • Драгоценные камни
  • Лучший клип о любви
  • Поздравления
    Свежие новости
    Статистика










    Rambler's Top100
    Анализ web сайта Mirpozitiv.ru

    Онлайн всего: 1
    Чужих: 1
    Своих: 0

    Главная » Статьи » Занимательное

    Самые популярные диеты

    Самый короткий способ сбросить лишние килограммы- соблюдать диету. Все диеты можно разделить на быстрые и "долгоиграющие". Быстрые диеты рассчитаны на молодые организмы. Резкое снижение веса может вызвать опущение внутренних органов, поэтому, соблюдая диету, выполняйте физические упражнения. 

    Если при очередном взвешивании вы обнаружили, что прибавили не менее килограмма, сократите свои порции вдвое, а иногда и втрое. Это самый упрощенный способ разгрузочной диеты.

    Прежде чем выбрать ту или иную диету, будет не лишним посоветоваться с врачом. 

    И, самое главное, все ваши усилия пропадут даром, если посидев на диете, вы начнете обильно питаться. Во время диеты постарайтесь поменять и свой образ жизни.

    Восточная диета

    Эта диета рассчитана на 10 дней. За это время можно сбросить до 4 килограммов. При данной диете количество выпитой жидкости не ограничивается.

    1-й завтрак: чашка чаю или кофе с одним кусочком сахара

    2-й завтрак: яйцо вкрутую, 8 ягод чернослива

    Обед: 200 г. постного отварного мяса, 10 г. гарнира из капусты или моркови, 1 апельсин или яблоко

    Ужин: стакан кефира или простокваши

    Жокейская диета

    Эту диету применяют в том случае, когда необходимо срочно похудеть. Соблюдая диету, сделайте несколько сеансов массажа и сходите в сайну.

    1-й день: 1 запеченный без жира цыпленок (можно приготовить его на решетке); съесть его надо в 3 приема

    2-й день: 300 г. запеченной на решетке говядины, также в 3 приема

    3-й день: 5 чашек чаю, 10 ягод кураги и 10 ягод чернослива

    Внимание! Долго выдерживать эту диету нельзя!

    Пестрая диета

    Эта диета рассчитана на 6 дней. За это время можно сбросить до 3 килограммов.

    1-й день: 1,5 л молока в несколько приемов

    2-й день: 400 г отварной говядины

    3-й день: 400 мл простокваши

    4-й день: 600 г овощей

    5-й день: 400 г отварной пресноводной нежирной рыбы

    6-й день: 1,6 кг фруктов.

    Диета красоты

    1-й завтрак: 50 г брынзы или нежирного сыра, 50 г черного хлеба, чашка чаю или кофе

    2-й завтрак: 250 мл фруктового или овощного сока

    Обед: 100 г отварного мяса, 2 картофелины, салат из капусты

    Полдник: яблоко

    Ужин: 100 г мяса или рыбы, чай.

    Дробная диета

    Дробная диета рассчитана на 3 месяца. 5 дней соблюдайте диету, 10 дней ешьте как обычно. К концу каждой пятидневки вес должен уменьшиться на 2-3 килограмма. Во время перерыва ограничьте себя в углеводах (сахар и мучные продукты).

    Постарайтесь за 10 дней перерыва сохранить свой вес. Обнаружив 500-граммовую прибавку в весе, сразу же садитесь на диету, не дожидаясь окончания перерыва.

    7:00- чашка чаю или кофе, без сахара и молока

    9:00- 100 г тертой моркови без сахара

    11:00- 100 г отварного мяса или рыбы

    13:00- 1 яблоко

    15:00- 50 г сыра или 1 яйцо, сваренное вкрутую

    17:00- 100 г зеленого салата или салата из сырой капусты

    19:00- 10 шт. чернослива, размоченного в небольшом количестве воды

    21:00- 1 стакан обезжиренного кефира.

    Борясь с лишним весом, можно голодать в течении 3-4 дней в месяц. Голодание, как и диету, лучше проводить под наблюдением врача.

    1-й день голодания: примите слабительное; горячий настой мяты или вербены

    2-й день голодания: горячий настой мяты или вербены

    3-й день голодания: примите слабительное; горячий настой мяты или вербены

    4-й день голодания: свежие фрукты.

    Для поддержания веса вам придется периодически повторять курс голодания.

    Активно бороться с лишними килограммами можно при помощи холодной воды. Чтобы согреть ледяную воду, поступающую в желудок, наш организм расходует более 100 калорий. Поэтому холодная вода, употребляемая ежедневно, способствует похудению. А если выпивать полтора стакана воды перед выполнением физических упражнений, то дополнительно можно сжечь еще 50 калорий.

    Быстро похудеть без специальной диеты можно и при помощи чая. Устройте себе один разгрузочный день в неделю, в течении которого пейте только холодный или горяций чай.

    Чай для похудения готовят так. Засыпьте в термос 1 столовую ложку листового чая и залейте литром горячего молока. Через полчаса чай готов к употреблению.

    В течении месяца вы сбросите лишние 5 килограммов.

    Также, чтобы избавиться от лишнего веса, перед каждым приемом пищи и перед сном выпивайте стакан кипяченой воды с добавленим яблочного уксуса. Также яблочным уксусом можно заправлять различные салаты, одновременно снижая потребление соли.

    Очень полезен выпитый на голодный желудок напиток, который готовится следующим образом: добавьте в стакан минеральной воды столовую ложку яблочного уксуса и чайную ложку меда. Это укрепит иммунную систему, ускорит расщепление жиров и углеводов, а также подавит тягу к сладкому.

    Яблочный уксус оказывает благотворное влияние на организм. Он способствует нормализации процессов пищеварения, подавляет чувство голода, позволяет поддерживать нормальный уровень сахара в крови, обладает антисептическими свойствами, помогает быстрее справиться с простудными заболеваниями, а также очистить организм от шлаков.

    Порадуем любителей чая. Причем чай может быть любой, как черный, так и зеленый. Ежедневно выпивайте не менее литра, но- без сахара. Можно добавлять в чай только небольшое количество обезжиренного молока.

    Вообще жидкости надо выпивать не менее двух литров в день. Это не только помогает сбросить лишний вес, но и очищает организм от шлаков.

    Если вы активно боретесь с жировыми отложениями в области талии и бедер, включите в список обязательных процедур протирание проблемных зон кусочками льда. Это не только освежает и тонизирует кожу, улучшая ее состояние, но и стимулирует жировой обмен. После такого протирания не забудьте хорошенько растереть кожу махровым полотенцем. 


    Понравился Материал? Поделись с друзьями и знакомыми!








    Прямая ссылка :


    ВВ - код,для вставки на форумы :


    HTML - код для вставки на сайты и в блоги :








    Источник: http://mirpozitiv.ru/
    Категория: Занимательное | Добавил: Alenka (30.05.2010)
    Просмотров: 1135 | Теги: Занимательное, диеты, для женщин | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Relax
    Флеш-навигация
    Наш опрос
    Продолжите: "От моей улыбки можно..."
    Всего ответов: 87
    На досуге

    САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ИГРОВЫЕ АППАРАТЫ! ГАРАНТИИ ВЫПЛАТ! ИГРАЙ БЕЗ РИСКА!


    ЗАКРЫЛИ АППАРАТЫ НЕ БЕДА! ИГРАЙ И ВЫЙГРЫВАЙ


    НАСТОЯЩИЕ АППАРАТЫ В ИНТЕРНЕТЕ!
    Новости
    Для ребенка
    Сказки, составленные специально для Вашего малыша

    MirPozitiv.Ru © 2017

    Правообладателям Хостинг от uCoz